Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 maj 2019
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1085 kcal
|
Fedt: 49,05g | Prot.: 79,37g | Kulhyd.: 90,37g.
Morgenmad: 아메리카노, 사과, 계란후라이. Frokost: 토마토, 바나나, 닭가슴살. Aftensmad: 청양고추, 양파, 상추, 소갈비살. Snacks/Andet: 토마토, 계란 흰자, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 롯데칠성 트레비 플레인. mere..
|
|
2256 kcal
|
Motion:
Hvile - 16 timer og 20 minutter, Sove - 5 timer, Bodybuilding - 2 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|