Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 januar 2013
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 januar 2013:
|
1554 kcal
|
Fedt: 42,41g | Prot.: 66,71g | Kulhyd.: 229,32g.
Morgenmad: coffee, Maple Brown Sugar Instant Oatmeal. Frokost: Tea, turkey sandwich. Aftensmad: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, rice, ham. Snacks/Andet: sugar cookies, pineapple, Mixed Berry Granola Clusters. mere..
|
|
1712 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Kontorarbejde - 2 timer, Stå - 3 timer, Køre - 50 minutter, Hvile - 9 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SJacqueline's Vægt Historie
|