|
不敢鬆懈 cheat day只敢在午餐和晚餐吃
|
59,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1669 kcal
|
Fedt: 69,81g | Prot.: 103,87g | Kulhyd.: 158,69g.
Morgenmad: 芒果, 龍鬚菜, 蘆筍, 大漢 傳統板豆腐, 全聯 雞里肌肉, 黑咖啡, 水煮蛋. Frokost: 義美 愛玉, 油豆腐, 滷蛋, 豬肉, 米粉. Aftensmad: 家樂福 美國嫩肩巨無霸牛排. Snacks/Andet: 麥當勞 (McDonald's) 冰炫風(Oreo), 黑巧克力. mere..
|
|
2122 kcal
|
Motion:
Pole Dance - 1 time og 20 minutter, Sejllads eller Kanosejlads - 2 timer, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
oopshsien's Vægt Historie
|