|
Кто какие добавки/ витамины пьет?! Для кожи, волос, мышц - думаю надо что то пить, а что?....🤔Делитесь своими отзывами
|
65 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
876 kcal
|
Fedt: 32,15g | Prot.: 30,40g | Kulhyd.: 91,24g.
Morgenmad: Быстров Каша Овсяная с Черникой, Epica Йогурт Клубника , Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Петелинка Шарики Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Snacks/Andet: Эко Зефир, Фанагория Рислинг Номерной Резерв. mere..
|
|
2696 kcal
|
Motion:
Vandre - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cardio - 38 minutter, Hvile - 12 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|