irenamur3's Dagbog, 12 maj 19

Давно не было рыбы, сегодня на обед у меня тилапия с рисом и салат😋😋😋Около 400 ккал на тарелку👌🏼

---

1345 kcal

Fedt: 48,04g | Prot.: 81,26g | Kulhyd.: 156,78g.   Morgenmad: Кофе с Молоком, Tupla Шоколад, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи. Aftensmad: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык Куриный. mere..

2078 kcal

Motion: Mountainbike - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..