Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 maj 2019
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84,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2786 kcal
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Fedt: 104,19g | Prot.: 215,18g | Kulhyd.: 173,76g.
Morgenmad: あけぼの ツナ缶, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, パスコ イングリッシュマフィン, 株式会社 那覇ミート 沖縄県産豚肉で作った ももハムステーキ, 卵. Frokost: コストコ 牛ひき肉 赤身88%, ヤマキ めんつゆ, 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: 東洋水産 麺屋極鶏 赤だく カップラーメン, 刺身, 白ワイン, 蟹. Snacks/Andet: ファミリーマート 山賊焼, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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