|
aylardır duraklama dönemindeydim sanırım bu sefer kurtuldum 😁
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1038 kcal
|
Fedt: 58,17g | Prot.: 40,60g | Kulhyd.: 89,57g.
Morgenmad: Fıstıklı Baklava. Frokost: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Zeytin, Kiraz Domates, Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Torku Banada, Peynirli Börek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pide Ekmeği, Fırında Mücver, Yoğurt Çorbası. Snacks/Andet: Doritos Ateş, Fıstıklı Baklava. mere..
|
|
2109 kcal
|
Motion:
Ergometer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
avukathanim.'s Vægt Historie
|