|
120ккал между завтраком и обедом... :)
|
890 kcal
|
Fedt: 18,86g | Prot.: 71,49g | Kulhyd.: 117,52g.
Morgenmad: Кофе (Эспрессо), Parmalat Молоко 0,5%, Йогурт Домашний, Манго, Груша Сезонная, Банан, Киви, Красное Яблоко, Мюсли Ягодные. Frokost: Томаты Черри Желтые, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Морковь на Пару, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брюссельская Капуста, Семга Жареная. Aftensmad: Творог Обезжиренный, Клубника, Рисовая Мука, Яичный Белок, Желток, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Snacks/Andet: Киви, Миндаль, Молоко 0,5%, Творог 2%, Груша Сезонная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Арбуз. mere..
|
|
847 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Sove - 8 timer, Apple Health - 14 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|