Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2013
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2013:
|
729 kcal
|
Fedt: 34,46g | Prot.: 57,82g | Kulhyd.: 47,49g.
Morgenmad: Advantage Morning Cranberry Almond Bar, Day Break Strawberry Banana Shake. Frokost: almonds, Mini Babybel Light Original, baby carrots, cantaloupe. Aftensmad: Grilled Tilapia (Gorton's), Baby Spinach, Very Veggie Salad, Real Bacon Bits, Crispy Onions Garlic Pepper. Snacks/Andet: mini babybel light. mere..
|
|
2405 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 5 minutter, Køre - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|