Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2019
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 23,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1146 kcal
|
Fedt: 59,09g | Prot.: 54,28g | Kulhyd.: 101,59g.
Morgenmad: Бородинское Мука из Семян Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Жареное Яйцо без Жира, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Милка Шоколад с Цельным Миндалем, Лента Хлебцы Ржаные, 365 Дней Крабовые Палочки. Aftensmad: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачок Гриль, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1989 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 15 minutter, Hulahop - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 5 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Balashovaolga's Vægt Historie
|