Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2019
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1810 kcal
|
Fedt: 71,73g | Prot.: 132,08g | Kulhyd.: 164,18g.
Morgenmad: Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Овсяноблин. Frokost: Зеленый Чай, Сливочное Масло, Prosto Крупа Булгур. Aftensmad: Кофе с Молоком, Творог. Snacks/Andet: Зеленый Чай, Зеленый Чай, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Творог, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Зеленая Улица Смесь Ольга, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса, Йогурт Домашний, Творог 5%. mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer, Madlavning - 2 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Bruser - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|