Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 maj 2019
|
79 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1833 kcal
|
Fedt: 76,00g | Prot.: 176,75g | Kulhyd.: 108,34g.
Morgenmad: BRN Foods Isoprotein Foods, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Tradicional, Italac Leite em Pó Integral, Café. Frokost: Perdigão Linguiça Calabresa, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Aurora Tender Suíno, Batata Doce Cozida, Sadia Lombo Suíno Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Aftensmad: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Andet: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose. mere..
|
|
2263 kcal
|
Motion:
Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer, Bodybuilding - 35 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|