Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2013
|
57,2 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 5,0 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2013:
|
1979 kcal
|
Fedt: 88,71g | Prot.: 77,81g | Kulhyd.: 223,11g.
Morgenmad: english muffin, egg, ham, coffee. Frokost: Tea, turkey sandwich. Aftensmad: diet sprite, white sauce, corn, turkey, mashed potatoes. Snacks/Andet: Chocolate, cheese snack crackers, sugar cookies, Mixed Berry Granola Clusters. mere..
|
|
1870 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 15 minutter, Husarbejde - 10 minutter, Stå - 5 timer, Kontorarbejde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 33 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 17 minutter, Køre - 45 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SJacqueline's Vægt Historie
|