Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 maj 2019
|
88,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
3160 kcal
|
Fedt: 89,47g | Prot.: 144,97g | Kulhyd.: 426,30g.
Morgenmad: Пятерочка Торнадо Энергетик, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Лакомка Мороженое, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая, Сахарный Песок, Здравник Цикорий Растворимый, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Frokost: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Петелинка Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Barilla Макароны. Snacks/Andet: Protein Rex Extra Guarana. mere..
|
|
3156 kcal
|
Motion:
Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 2 timer og 10 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 20 minutter, Samsung Health - 21 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|