Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
|
56 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1569 kcal
|
Fedt: 57,81g | Prot.: 91,14g | Kulhyd.: 181,66g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Хохланд Плавленый Сыр, Овсянка, Undano Хлеб, Якобс Кофе Растворимый, Кашар. Frokost: Шоколад Элитный 75%, Протеиновый Батончик Кокос 40 Гр, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Тушеная. Aftensmad: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Омлет или Яичница, Картошка Тушеная, Хлеб, Салам Индейка, Bim Сюзме Йогурт, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Протеиновый Батончик Кокос 40 Гр, Tazelen Whey Protein Muzlu, Сливы, Сахар, Варенье Диетическое Клубничное, Eti Form Хлебцы, Pinar Молоко Протеиновое, Здравник Цикорий Растворимый, Арбуз. mere..
|
|
1635 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|