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下午要喝高蛋白 中午份量不必多 但還是很飽☺️
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1104 kcal
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Fedt: 40,42g | Prot.: 95,89g | Kulhyd.: 101,44g.
Morgenmad: 無加糖濃豆漿, 義美 地瓜穀物饅頭, 特級初榨橄欖油, 煮熟的紅蘿蔔, 小黃瓜, 蘑菇, 水煮蛋, 迷迭香雞胸肉. Frokost: 高麗菜, 青江菜, 特級初榨橄欖油, 水煮蛋, 迷迭香雞胸肉. Aftensmad: 黃金魚蛋, 7-11 白蘿蔔, 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 芭樂. Snacks/Andet: 美好人生 Dr.Rice 稻鴨米餅, 全新生活™即享雪克(香濃巧克力). mere..
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