Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 maj 2019
|
66 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 66 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
845 kcal
|
Fedt: 24,62g | Prot.: 31,41g | Kulhyd.: 125,03g.
Morgenmad: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus Lunak, Sayur Lodeh, Ikan Lele, Yakult Yakult. Aftensmad: Agar-agar Pencuci Mulut, Es Kelapa Muda, Yakult Yakult. mere..
|
|
2166 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Ride Motorcykel - 1 time, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|