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早餐-拿鐵咖啡+膠原蛋白粉&水煮蛋&奶油胚芽餅乾3片 午餐-水煮 青江菜、玉米筍、蛋、秋葵&水煎 雞蛋豆腐&小番茄&蒸南瓜&香菇蒸蛋 &沾醬（初榨橄欖油松露+兩種蘋果醋）
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740 kcal
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Fedt: 40,94g | Prot.: 40,53g | Kulhyd.: 55,26g.
Morgenmad: 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 咖啡, 雞蛋（整個）, 養樂多 全脂鮮乳. Frokost: 蘋果醋, 橄欖油, 大漢 雞蛋豆腐, 小番茄（葡萄形狀）, 青江菜, 玉米筍, 黃秋葵, 蒸南瓜, 香菇, 雞蛋（整個）. Snacks/Andet: 健康時刻 奶油胚芽餅. mere..
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1694 kcal
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Motion:
30天內減重-腹部第二天 - 15 minutter, Hvile - 18 timer og 37 minutter, Sove - 5 timer og 8 minutter. mere..
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 Kommentarer
16 maj 19 af medlem: b053280253
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16 maj 19 af medlem: gulinlin
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16 maj 19 af medlem: laimay
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你好 能否請問一下 怎樣才能發日記還有圖片 我發日記只有單純文字而已 是要訂閱嗎？
16 maj 19 af medlem: lancer80325
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lancer80325 在你日常飲食的日記那一欄,三餐底下就都可以加入照片
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17 maj 19 af medlem: 法鬥黛黛
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18 maj 19 af medlem: Vanilla0107
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