Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 maj 2019
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 11,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1797 kcal
|
Fedt: 80,49g | Prot.: 133,43g | Kulhyd.: 132,07g.
Morgenmad: Фундук, Кофе (из Молотых Зерен), Лук, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Гречка Отварная. Frokost: Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Свинина Запеченая. Aftensmad: Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Квашеная Капуста, Обычное Пиво. Snacks/Andet: Мёд, Смолевичи Молоко Творог 5% Cream Nuvo, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Овсяно-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. mere..
|
|
2253 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Svømning (Moderat) - 35 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ludka-nezabudka's Vægt Historie
|