Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2013
|
103,4 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 30,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2013:
|
412 kcal
|
Fedt: 20,89g | Prot.: 45,46g | Kulhyd.: 7,64g.
Morgenmad: string cheese, boiled egg. Frokost: mushrooms, onion, rutabaga, celery , pot roast . mere..
|
|
3231 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
redgirl1974's Vægt Historie
|