Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2019
|
92 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2019:
|
1155 kcal
|
Fedt: 50,02g | Prot.: 64,98g | Kulhyd.: 118,12g.
Morgenmad: Фундук, Кофе, Жареное Яйцо. Frokost: Свекла Вареная, Зеленый Чай, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Aftensmad: Сметана, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы. Snacks/Andet: Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Вода, Хурма. mere..
|
|
2362 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|