|
Vandaag een bak rauwe groenten met peper, citroen en sesamolie.
|
2237 kcal
|
Fedt: 92,94g | Prot.: 78,22g | Kulhyd.: 222,18g.
Morgenmad: Dragon Fruit, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Frokost: Zuurdesem Brood, Pesto Saus. Aftensmad: Kühne Mierikswortel, Tomaten, Sesamolie, Morjon Sardines in Tomatensaus, Citroensap, Knoflook, Olijfolie, Uien, Wortelen, AH Paprika Mix, Tomaten, Uien, Merlot. mere..
|
|
2304 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Gym - 20 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|