|
BMI27.8，體脂27.8，骨骼筋31.6，基礎代謝2065。
|
99,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2496 kcal
|
Fedt: 198,10g | Prot.: 135,07g | Kulhyd.: 57,54g.
Frokost: Kirkland 胡桃, 夏威夷豆, 小黃瓜, 水煮蛋, 苦茶油. Aftensmad: 毛豆, 雞湯, 好菇道 雪白菇, 秀珍菇, 豬五花肉, 雞胗, 雞腿, Costco 酪梨油, 科克蘭無鹽奶油, 空心菜. Snacks/Andet: 乾烤花生（加鹽）, 芭樂. mere..
|
|
2817 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Dagligvarer - 52 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|