Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2019
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1182 kcal
|
Fedt: 37,27g | Prot.: 86,10g | Kulhyd.: 131,58g.
Morgenmad: Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Ламбер Сыр 50%, Помидоры, Куриное Филе на Пару, Яичный Желток, Яичный Белок, Растительное Масло, Мёд. Frokost: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Чечевица Вареная, O Green Мексиканская Смесь, Помидоры, Пекинская Капуста. Aftensmad: Стожок Творог Деревенский 0%. Snacks/Andet: Смак Хлеб Кайзер, Голден Яблоко, Монетка Хлебцы "Золотой Колос" 5 Зерновые, Груша, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. mere..
|
|
783 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Shopping - 15 minutter, Strækning (Yoga) - 10 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 5 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Samsung Health - 16 timer og 38 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Cykling - 12 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_lepestochek_'s Vægt Historie
|