Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2019
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1670 kcal
|
Fedt: 39,80g | Prot.: 156,17g | Kulhyd.: 152,09g.
Morgenmad: Яичный Белок, Мука Овсяная, Капучино (Обезжиренное), Корица, Какао-Порошок (Несладкий), Кешью, Банан, Творог 5%. Frokost: Кинза, Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Яйцо, Оливковое Масло, Лук, Мука Овсяная, Филе Индейки, Кабачок. Aftensmad: Вино Красное Сухое, Лимон, Сельдерей, Морковь, Капуста Белокочанная, Филе Индейки. Snacks/Andet: Яблоко, Груша. mere..
|
|
1570 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanyaivaniuk's Vægt Historie
|