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早餐-這樣醣量19.39、熱量391卡❤️
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1203 kcal
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Fedt: 45,88g | Prot.: 133,99g | Kulhyd.: 62,25g.
Morgenmad: 小番茄（葡萄形狀）, 全麥土司, 快樂牛 低脂乾酪切片, 明治 (Meiji) 膠原蛋白, 養樂多 全脂鮮乳, 咖啡, 小黃瓜, Costco 酪梨油, 雞蛋（整個）. Frokost: 特級初榨橄欖油, 蘋果醋, 黃秋葵, 苜蓿芽, 玉米筍, 科克蘭零脂希臘式優格, 黃金奇異果, 蒸南瓜, 蛤蜊/蜆. Aftensmad: 酪梨油, KIRIN 無糖紅茶, 蛤蜊/蜆, 百香果, 雞蛋（整個）, 金針菇, 洋蔥, 空心菜, 雞胸肉. mere..
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1663 kcal
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Motion:
30天內減重-腹部第五天 - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Vanilla0107's Vægt Historie
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