|
Доброе утро и отличного дня!
|
896 kcal
|
Fedt: 19,25g | Prot.: 63,20g | Kulhyd.: 120,75g.
Morgenmad: Кулич Пасхальный, Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы, Смесь Изюмов, Миндаль, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Яблоко Красное, Груша Сезонная, Мюсли Ягодные, Ананас, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Frokost: Фруктово-Ореховый Десерт с Клюквой, Редис, Томаты Черри Желтые, Оливки Зелёные без Косточки, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Смесь из Семян для Салата. Aftensmad: Миндаль, Чернослив, Монастырский, Голубика, Клубника, Желток, Яичный Белок, Творог Обезжиренный, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Snacks/Andet: Замороженные Ягоды, Творог Обезжиренный 1%, Монастырский. mere..
|
|
1704 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 30 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 12 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|