Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2019
|
65 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1898 kcal
|
Fedt: 71,20g | Prot.: 134,41g | Kulhyd.: 176,99g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Творог, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Frokost: Schwarz Протеиновый Батончик Шоколад, Сливочное Масло, Prosto Крупа Кукурузная. Aftensmad: Кофе с Молоком, Вкусный День Масса Творожная Сладкая с Ванилином, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Andet: Фундук Фундук, Красная Цена Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Творог, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Творог. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter, Bruser - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SamaraNataly's Vægt Historie
|