Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 maj 2019
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1908 kcal
|
Fedt: 69,99g | Prot.: 101,71g | Kulhyd.: 223,42g.
Morgenmad: Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Салат Айсберг, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Epica Йогурт Красный Апельсин, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Frokost: 365 Detox Ягодный Смузи Pink, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Греческий Салат, Сырники. Aftensmad: Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Мацони 4%, Помидоры, Тефтели с Рисом, Яичный Желток. Snacks/Andet: Чернослив, Курага, Банан, Йогурт Клубничный, Рикотта Лайт, Хлеб Зерновой, Картофель Отварной, Рыбный Суп. mere..
|
|
1477 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 16 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|