|
BMI27.5，體脂27.9，骨骼筋31.6，基礎代謝2050。
|
98,8 kg
Indtil videre tabt: 19,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2461 kcal
|
Fedt: 190,97g | Prot.: 136,60g | Kulhyd.: 57,27g.
Frokost: 苦茶油, 毛豆, 杏仁小魚乾零食, 小黃瓜. Aftensmad: 清蒸或水煮蝦, 五花肉, 小魚乾, Good Some 第一道冷壓椰子油, 番茄, 空心菜, 牛小排, 茄子, 虱目魚肚, 番茄炒蛋, 酪梨油, Kirkland 科克蘭無鹽奶油. Snacks/Andet: 芭樂. mere..
|
|
2699 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time og 55 minutter, Dagligvarer - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 5 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|