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E entreguei mais 10 tiros de 400m variando de 3'50"/km a 3'15"/km. Sofrido mas foi. #keeprunning
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1284 kcal
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Fedt: 42,98g | Prot.: 95,13g | Kulhyd.: 132,40g.
Morgenmad: Café, Italac Leite em Pó Integral, Adria Torrada Tradicional, Sadia Patê de Frango. Frokost: Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aftensmad: BRN Foods ISO Protein, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Andet: Sadia Patê de Frango, Adria Torrada Integral, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Café. mere..
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2283 kcal
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Motion:
Idræt - 37 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 23 minutter. mere..
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