|
ttp semangat & konsisten
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 17,3 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1287 kcal
|
Fedt: 42,46g | Prot.: 77,01g | Kulhyd.: 168,46g.
Morgenmad: Jeruk, Kobe Boncabe, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Buah Pir, Jagung Manis Kuning. Frokost: Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Sawi Putih. Aftensmad: Bawang Putih, Tahu, Tempe. Snacks/Andet: Apel (tanpa Kulit), Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|