Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2019
|
79,7 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2761 kcal
|
Fedt: 136,05g | Prot.: 163,15g | Kulhyd.: 120,15g.
Morgenmad: PowerBar ProteinPlus 92%, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Bofrost Frikadelle nach Hausfrauen Art, Senf. Aftensmad: Lidl Ciabatta, Lidl Dinkelbrot, Aldi Prosciutto Cotto, Aldi Stadion Krakauer. Snacks/Andet: Roter Tafelwein, Störtebeker Hanse Porter, ültje Erdnüsse ohne Fett Geröstet. mere..
|
|
3512 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 6 timer og 50 minutter, Sidde - 16 timer. mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|