Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 maj 2019
|
50,4 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
999 kcal
|
Fedt: 43,87g | Prot.: 102,73g | Kulhyd.: 50,10g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Черная Смородина, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом. Frokost: Замороженная Вишня, Говядина Постная, Кабачки Тушеные. Aftensmad: Помидоры, Грудка Индейки, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Andet: Кофе, Черешня, Клубника, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. mere..
|
|
1519 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Rengøring - 1 time, Vandre - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|