Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2019
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1146 kcal
|
Fedt: 47,72g | Prot.: 57,38g | Kulhyd.: 129,26g.
Morgenmad: Кленовый Сироп, Груша. Frokost: Сильпо Сочник, Творожная Запеканка, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Lazur Сыр Золотистый с Плесенью. Aftensmad: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Агросельпром Mix Seeds, Верес Горчица Французская, Оливковое Масло, Семга Слабосоленая, Картошка Вареная, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Клементины, Яблоки (без Кожи), Белая Береза Пломбир с Какао в Вафельном Стакане, Venchi Assorted Chocolates , Нектарин, Физалис, Клубника. mere..
|
|
1298 kcal
|
Motion:
Squats - 3 minutter, Madlavning - 7 minutter, Køre - 18 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 43 minutter, Sove - 7 timer og 47 minutter, Hvile - 15 timer og 1 minut. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|