jelü's Dagbog, 26 maj 19

Ich weiß nicht warum 🤷‍♀️Foto hoch laden geht nicht 🙅‍♀️! Ich sammel alle Punkte 6 Wochen lang! Diese Woche ist Tahehei weit weit vorne 👑! Alles vom alten Post ist gezählt, hier der neue ( leider ohne Foto 😢)  

Punkte für Schritte, Wasser nach aufstehen, ETB geführt, ETB eingehalten, 30 min Sport! Und Tahehei s Aufgabe!  

Na gut, dann so 😉 Danke Jessi!  

Ach du sch.... 🙈von denn hundert versuchen was hoch zu laden sind doch 2 da 🤷‍♀️Wo kommen die nun her🤔das voll komisch  

😂 

Dafür gibt es jetzt Bilder 😄 

Immerhin konntest du überhaupt etwas hochladen. Über das Handy wollte ich letzte Woche auch eine Rezept Idee hochladen, ging nicht, auch die Auswertung von meiner Challenge gehen nicht mehr. Ich muss es immer am PC machen. 

Freitag hatte ich einen Punkt für Schritte, am Samstag vier Punkte für Schritte und einen für Sport, am Sonntag Zwei Punkte für Schritte. 

Ohweh, das lag nur an London....die Wochenaufgabe besteht in Reversiliegstützen (gut gegen das Winkefleisch am Arm 😉) keine Ahnung wie die in echt heißen. Am besten funktionieren sie am Badewannenrand, finde ich: mit dem Rücken zur Badewanne stehen, die Hände auf den Rand legen, jetzt Füße soweit es geht nach vorne bringen und dann wie bei Liegestützen den Oberkörper rauf und runter drücken. Jeder so oft er es schafft. Wie wäre es mit den "Unbezwingbaren"? oder Kaloriensamureis? Ach....keine Ahnung....🙈🙈 Habt alle eine gute Woche 🤗🙈 

Aaaah, hier ist er. Da hatte ich glatt einen Post übersehen 

Ich verstehe gar nicht wie ich vorne liegen kann... 

Tahehei, genieße Deinen Erfolg!! 🙂 Montag hatte ich einen Punkt für Schritte (es hat gar nicht mehr so viel gefehlt zum zweiten Punkt, aber wie Big Bert neulich habe ich abends nicht mehr darauf geachtet). Sonst leider keine weiteren Punkte. Übrigens bin ich ab morgen in Berlin und kann noch nicht einschätzen, wie ich da zum Eintragen in fatsecret komme. Vielleicht klappt es auch nicht mit dem Wiegen am Freitag. Nur schon mal als Vorwarnung! 😊 

Dienstag 3 Pt für Schritte, 1 Pt für 30 Minuten Sport, 1 Pt fürs Wasser trinken und 1 Pt für die komischen rückwärts liege stützen. Das hat sich gelohnt, oder? 

Mittwoch zwei und Donnerstag einen Punkt für Schritte, sonst nix!  

Fr. 17000 Sa 15000 So / Mo 14200 Di 7500 Mi 13600 Do 4700 Schritte Mein Gewicht ist bei 107,6 😔  

Fr-Do 9929, 16620, 8300, 17500, 11400, 17900, 4100 ==> 14P + 4 Tagesziele Gewicht leider gleichbleibend, ETB Einträge 3x, 1x unter 100%  

Heute 70,7 kg. Schritte: 7 Punkte diese Woche. ETB geführt an allen Tagen, eingehalten an 3 Tagen. Persönliches Ziel erreicht an 5 Tagen. Gemeinsames Ziel nicht, da muss ich noch üben. Etwas Gutes für mich getan habe ich auch 🙂. Leider zugenommen, eigentlich hätte es noch ein Minus sein müssen...  

Heute arbeite ich wieder im spätdienst, da die Punkte zusammen erst in nun 4 Wochen zählen können wir hier gerne weiter schreiben! Ich habe von einem Lieben Menschen ( hier kennengelernt, schon getroffen und Kontakt über WhatsApp) ein Buch Tipp bekommen ( intuitiv abnehmen) da löst man sich vom Gedanken Diät und Nahrungs Umstellung ! Deshalb kein ETB führen und einhalten mehr für mich ! Bin erst am Anfang des Buches ! Aber würde es euch gerne empfehlen 😊 

Unsere Freunde haben freundlicherweise behauptet, sie hätten keine funktionierende Waage. Von mir also heute kein Gewicht 😁😁😁 

Samstag: 18000 Sonntag: 18000 Montag: 14000 Dienstag: 18000 Mittwoch: 21700 Donnerstag: 18800 Heute: 19500 Persönliches Ziel 4 Mal erreicht. ETB eintragen: 3 Mal keinmal unter ETB geblieben Liebe Grüße euch allen