Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 maj 2019
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1713 kcal
|
Fedt: 74,80g | Prot.: 125,37g | Kulhyd.: 125,30g.
Morgenmad: Зеленый Лук, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Frokost: Куриное Филе в Пергаменте Л1, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Тушеные Овощи с Кускусом Л1. Aftensmad: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Каждый День Гречка Отварная, Суп Куриный с Фрикадельками Л8. Snacks/Andet: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Фисташковое Безумие, Шоколадный Сироп, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Сырники Л7. mere..
|
|
1913 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 32 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Sove - 8 timer og 3 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|