Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 maj 2019
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: 100%.
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3372 kcal
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Fedt: 70,10g | Prot.: 239,98g | Kulhyd.: 429,24g.
Morgenmad: Mel, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Canela. Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Yoki Farofa Tradicional, Heinz Ketchup 50%, Golden Sun Arroz Basmati, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra. Aftensmad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Golden Sun Arroz Basmati. Snacks/Andet: Maizena Amido de Milho, Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein, Cerejas Bing, Clara de Ovo, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Sondey Bolachas de Arroz Coco e Chocolate, Prozis Dextrose, Prozis 100% Real Whey Protein. mere..
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3184 kcal
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Motion:
Musculaçao - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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josecarlos09's Vægt Historie
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