Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2018
|
131 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 66 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2018:
|
1431 kcal
|
Fedt: 23,75g | Prot.: 77,63g | Kulhyd.: 232,42g.
Morgenmad: خبز, بيضة مسلوقة. Frokost: صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), كوسة, الأرز الأبيض. Aftensmad: خبز, فول مدمس. Snacks/Andet: جوافة, اليوسفي, الجزر. mere..
|
|
3604 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ahmedadel0127's Vægt Historie
|