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今年比賽前控體重好痛苦 壓力好大...
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60,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1580 kcal
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Fedt: 51,49g | Prot.: 122,54g | Kulhyd.: 162,19g.
Morgenmad: 威德 清涼果凍（膠原蛋白）, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 燒餅. Frokost: 水煮蛋, 煮熟的茄子, 大陸妹, 好菇道 菇類, 大成 雞里肌肉, 蘆筍, 蒸南瓜. Aftensmad: 水煮蛋, 威德 清涼果凍（維他命）, 全聯 雞里肌肉, 杏鲍菇, 蒸南瓜, 胡椒餅. Snacks/Andet: 黑巧克力, 萬歲牌 堅果日記. mere..
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Tager 2,6 kg om Ugen
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oopshsien's Vægt Historie
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