Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2019
|
49,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
891 kcal
|
Fedt: 41,67g | Prot.: 31,51g | Kulhyd.: 110,94g.
Morgenmad: Venchi Assorted Chocolates , Manteca Спирулина. Frokost: Красные Вишни, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп, Чизкейк Пп из Греческого Йогурта , Штрудель с Маком Пп из Теста Филло. Aftensmad: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Редис, Сильпо Водоросли Хияши, Авокадо, Зеленый Горошек, Сыр Пармезан (Твердый), Цветная Капуста. Snacks/Andet: Фундук Сушеный, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоки (без Кожи), Клубника, Персики. mere..
|
|
1305 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Køre - 13 minutter, Opvask - 4 minutter, Rengøring - 8 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Sove - 8 timer og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 14 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Madlavning - 13 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|