Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2019
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 28,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1440 kcal
|
Fedt: 77,06g | Prot.: 53,01g | Kulhyd.: 131,83g.
Morgenmad: Twix Mini, Макдоналдс Сахар, Чай, Freshsecret Салат «Кальмары с Морковью по-Корейски», Красная Цена Сыр Гауда, Малаховский Мясокомбинат Вырезка Говяжья Столичная. Frokost: Чай с Лимоном и Сахаром, Перекресток Шаурма с Курицей. Aftensmad: Vegda Томаты в Томатном Соке, Heinz Особый Соус Чесночный, Папа Джонс Пицца Супер Папа. Snacks/Andet: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой. mere..
|
|
2775 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 15 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|