Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2019
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1350 kcal
|
Fedt: 52,58g | Prot.: 66,50g | Kulhyd.: 154,46g.
Morgenmad: Томатная Паста, Хлебный Двор Хлеб Подовый Сибирский, Окей Сыр Пошехонский, Рыбий Жир, Молоко, Какао Порошок Золотой Ярлык. Frokost: Полянка Молоко, Монетка Мюсли Тропические. Aftensmad: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Полянка Кефир 1%. Snacks/Andet: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo, Mentos Жвачка, Вода (в Бутылке). mere..
|
|
1566 kcal
|
Motion:
HIIT - 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 5 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
|
a.alesanna's Vægt Historie
|