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なんとか、今月中に74㌔台突入できた。
しばらく停滞気味だったので嬉しい。
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2693 kcal
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Fedt: 59,89g | Prot.: 219,83g | Kulhyd.: 321,66g.
Morgenmad: チロルチョコ チロルチョコ ミルク, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Frokost: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Aftensmad: とんかつ, あじの開き, 玄米ごはん（カロリーslim）. Snacks/Andet: カロリースリスム 焼きいも, マルトデキストリン, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, プロテインバー（コンバットクランチ）. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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