Jane1117's Dagbog, 31 maj 19

Многие говорят, ты много ешь овощей и редко мясо, наверное белок просел основательно?
Не правда , я его отлично восполняю молочкой, яйцом , морепродуктами.
Супер салат из овощей и кальмаров с ложкой сметаны, лёгкий и очень сытный одновременно, на обед в жаркий полдень в самый раз

---

1887 kcal

Fedt: 80,99g | Prot.: 98,59g | Kulhyd.: 192,25g.   Morgenmad: Кофе, Яйцо, Сыр Моцарелла, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Помидоры. Frokost: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Heinz Кукуруза Сладкая, Овощная Запеканка, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aftensmad: Добряна Сыр Король Артур, Яблоки, Апельсин, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Snacks/Andet: Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". mere..

883 kcal

Motion: Vandre - 2 timer, Apple Health - 22 timer. mere..