Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2013
|
122,4 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2013:
|
1431 kcal
|
Fedt: 49,46g | Prot.: 90,19g | Kulhyd.: 161,82g.
Morgenmad: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. Frokost: Honeydew Melons, Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread, Avocados, Deli Shaved Smoked Ham. Aftensmad: Boneless Skinless Chicken Thigh, Guacamole, Spanish Rice, Refried Beans. Snacks/Andet: Light & Fit Yogurt - Cherry, Granola. mere..
|
|
3495 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 8 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gus_rivera's Vægt Historie
|