Brondik's Dagbog, 02 jun 19

Поздний обед после тренажерки:
салат, курочка отварная, омлет, морковка, маленький кусочек сыра за кадром

---

1058 kcal

Fedt: 29,51g | Prot.: 57,03g | Kulhyd.: 143,69g.   Morgenmad: Евроопт Яблоко, Пшеница Пророщенная Запаренная, Омлет в Микроволновке, Молодая Морковь, Березка Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой). Frokost: Евроопт Яблоко, Березка Сыр Костромской 45%, Куриная Грудка Отварная, Омлет в Микроволновке, Молодая Морковь, Салат из Капусты. Aftensmad: Евроопт Яблоко, Савушкин Йогурт Страчателла. Snacks/Andet: Здравушка Биокефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные Кукурузно-Рисовые, Евроопт Яблоко. mere..

2209 kcal

Motion: Vandre - 1 time og 19 minutter, тренажерка - 1 time og 45 minutter, бег+ходьба в тренажерке - 21 minutter, Hvile - 13 timer og 26 minutter, Sove - 7 timer og 9 minutter. mere..