Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juni 2019
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3557 kcal
|
Fedt: 104,80g | Prot.: 165,39g | Kulhyd.: 475,44g.
Morgenmad: Пикник Шоколадный Батончик, Tornado Energy Storm, Nestle Maxibon Страчателла, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Жареное Яйцо без Жира, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Frokost: Бешеная Сушка Вяленое Мясо Курица, Heinz Соус Сладкий Чили, Calve Австралийский Барбекю Соус, Рис, Barilla Макароны, Котлета куриная. Aftensmad: Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Пиканта Вишневый Сироп, Запеканка протеиновая. Snacks/Andet: Чистая Линия Мороженое Российское. mere..
|
|
2883 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|