Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 33,19g | Prot.: 45,32g | Kulhyd.: 262,94g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Frokost: İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Altınkılıç Kefir. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Muz, Yeşil Zeytin, Elma, Yayla Osmancık Pirinç, Patates Oturtma. Snacks/Andet: Haşlanmış Yumurta, Kuru Hurma, Kuru Hurma, Kuru Hurma, Elma. mere..
|
|
1759 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nagihan65's Vægt Historie
|