Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2019
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2405 kcal
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Fedt: 62,06g | Prot.: 173,06g | Kulhyd.: 213,64g.
Morgenmad: Musclepharm コンバットプロテインパウダー, 卵, ヤマキ めんつゆ, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール. Frokost: カステラ, マダラ, ヤマキ めんつゆ, 卵, 玄米ごはん, ケチャップ. Aftensmad: 三幸製菓 柿の種, 亀田製菓 柿の種 チョコ＆アーモンド, スパークリングワイン, セブンイレブン チキンカツサンド, セブンイレブン さつま揚げ, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), セブンイレブン 豚バラ塩焼き. Snacks/Andet: 大福, Musclepharm コンバットプロテインパウダー, Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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